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在100米短跑比赛中，获取胜利的关键在于运动员在整个赛程中的最高速度和保持最高速的能力。
不过现在国内大部分教练的专项速度训练还在将30米跑动以及行进间30米跑作为基本训练内容，后来的研究者发现，当长期使用30米跑作为训练方式时，随着运动员的短跑成绩不断提高，这种训练方式会给他们带来一定程度的消极影响，大大降低理想状态下的训练效果。
如果以辩证的观点看问题，这些训练内容当然不会被全盘否定，但随着科技水平进步，被不断完善是必然的。
途中跑一过，陆辰已经积攒了数米的优势，如果按照正常比赛节奏，这个时候他就应该减速，可这一次，他也想看看这个冬训的训练成果。
最后十米，努力保持速度。
冲线！
陆辰自我感觉非常良好，成绩倍儿棒！
果不其然，刚跑下来，陆
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